ለጤናዎ የደረት ነት ማውጣት ጥቅሞችን ያግኙ

ጤናዎን እና ደህንነትዎን ለማሳደግ ተፈጥሯዊ መንገድ ይፈልጋሉ? የቼዝ ኖት ማውጣት ምርጥ ምርጫ ነው. ከፋጋሲ ቤተሰብ የደረት ነት ተክል የወጣው ይህ ኃይለኛ የማውጣት ንጥረ ነገር በተለያየ መንገድ ሰውነትዎን ሊጠቅሙ በሚችሉ ንጥረ ነገሮች እና ማዕድናት የተሞላ ነው።

ቺዝኒዝ በበለጸገ የአመጋገብ ይዘታቸው ዝነኛ ናቸው። የእነሱ የቫይታሚን ሲ ይዘት ከቲማቲም እና ከፖም አሥር እጥፍ ይበልጣል. ይህ የቼዝ ኖት ማውጣት ጤናማ የበሽታ መቋቋም ስርዓትን ለመደገፍ እና የተለመዱ በሽታዎችን ለመዋጋት ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል። ከቫይታሚን ሲ በተጨማሪ ደረት ኖት ፖታሲየም፣ዚንክ እና ብረትን ጨምሮ የተለያዩ አስፈላጊ ማዕድናትን ይዘዋል ። የማዕድን ይዘቱ እንደ hazelnuts ካሉ ፍሬዎች ከፍ ያለ ላይሆን ቢችልም አሁንም ከብዙ ፍራፍሬዎች በተለይም ፖታስየም በሦስት እጥፍ ፖም ይይዛል።

የቼዝ ኖት ከሚወጣው ዋና ጥቅሞች አንዱ የልብ ጤናን የመደገፍ ችሎታ ነው. በደረት ኖት ውስጥ ያለው ከፍተኛ የፖታስየም ይዘት የደም ግፊትን ለመቆጣጠር፣የስትሮክ አደጋን ይቀንሳል እንዲሁም አጠቃላይ የልብና የደም ህክምና አገልግሎትን ይደግፋል። በተጨማሪም የቫይታሚን ሲ እና ሌሎች አንቲኦክሲደንትስ በደረት ነት ውህድ ውስጥ ልብን ከኦክሳይድ ውጥረት እና እብጠት በመጠበቅ የልብና የደም ቧንቧ ጤናን የበለጠ ያበረታታል።

የልብ ጤናን ከመደገፍ በተጨማሪ,ደረትን ማውጣትእንዲሁም ቆዳዎን ሊጠቅም ይችላል. በደረት ነት ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ ኮላጅን ለማምረት በጣም አስፈላጊ ነው, ይህም የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ለማሻሻል እና ጥቃቅን መስመሮችን እና መጨማደድን ይቀንሳል. በደረት ነት ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክሲዳንቶች ቆዳን ከአካባቢያዊ ጉዳቶች እንደ አልትራቫዮሌት ጨረሮች እና ከብክለት ይከላከላሉ፣ ይህም ጤናማ እና አንጸባራቂ ቆዳን ያበረታታል።

ፀጉራቸውን እና ጥፍሮቻቸውን ጤናማ ለማድረግ ለሚፈልጉ፣ የደረት ነት ማውጣት ለእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ጠቃሚ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል። በደረት ነት ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚን ሲ እና ሌሎች ማዕድናት ፀጉርን እና ጥፍርን በማጠናከር እድገትን እና አጠቃላይ ጤናን ያግዛሉ። ከሚሰባበር ጥፍር፣ ከጸጉር መሰባበር ወይም ከመሳሳሩ ፀጉር ጋር እየታገልክ፣ ከደረት ነት ማውጣት ለሚያምር መቆለፊያዎች እና ጠንካራ እና ጤናማ ጥፍርዎች የሚፈልጉትን ድጋፍ ይሰጥሃል።

አጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ ሲመጣ፣የደረት ነት ማውጣት ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጠቃሚ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል። እንደ ማሟያ ለመውሰድ ከመረጡም ሆነ ከቆዳ እንክብካቤዎ ጋር ያዋህዱት፣ ኃይለኛው የንጥረ ነገሮች እና አንቲኦክሲደንትስ ጥምረትደረትን ማውጣትጤናዎን በተለያዩ መንገዶች መደገፍ ይችላሉ. የልብ ጤናን ከማስተዋወቅ ጀምሮ አንጸባራቂ ቆዳን እና ጠንካራ ፀጉርን እና ጥፍርን እስከመደገፍ ድረስ የደረት ነት ማውጣት ጤናዎን የሚያጎለብት ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መንገድ ነው።